Zielgruppe

b 276Das MBSR – Kursprogramm eignet sich für     Menschen, die:

  • sich selbst und die eigenen Reaktionsweisen besser kennen lernen möchten
  • einen konstruktiven Umgang mit Belastungen, Stress, Schmerz und Erkrankungen erfahren möchten
  • ihre körperliche und psychische Befindlichkeit verbessern möchten
  • unter chronischen Schmerzen und psychosomatischen Belastungen leiden
  • unter Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen und Ängsten leiden
  • Burnout gefährdet sind / eine Burnout – Prophylaxe suchen.
  • einen aktiven Beitrag zur Stärkung ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens leisten möchten
  • mit sich selbst und anderen Menschen in einer achtsamen und freundlichen Art und Weise umgehen wollen
  • eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung suchen

  
b 266Der Kurs vermittelt eine Methode zur Selbsthilfe, ersetzt aber nicht eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Das MBSR – Kursprogramm erfordert die Bereitschaft zur regelmässigen Teilnahme und zur Ãœbung zu Hause (45 Min. an 6 Tagen der Woche).