MBSR-Kurse

Ein MBSR – Kurs dauert 8 Wochen und findet einmal wöchentlich statt. Ein Termin dauert 2,5 Std.
Zusätzlich findet in der zweiten Hälfte des Kurses ein Achtsamkeits – Tag von 6 Std. statt um die erlernten Übungen zu vertiefen.
Ein Vorgespräch und ein Nachgespräch sind Teil des Kurses.

Eine regelmässige Teilnahme und das Üben zu Hause unter der Woche (ca. 45 Min. pro Tag) sind wesentliche Elemente des Achtsamkeitstrainings.
Es werden CD’s mit Übungsanleitungen und Begleitunterlagen zur Unterstützung abgegeben.

nächste Kursdaten in Winterthur:

Alle zwei Wochen biete ich gemeinsam mit einem Kollegen Übungsabende à 1,5 Std. für alle an, die bereits einmal an einem 8-Wochen Kurs teilgenommen haben. Infos auf Anfrage.

8-Wochen MBSR Kurs 2023:

jeweils Dienstags von 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr

7. März
14. März
21. März
28. März
4. April
11. April
18. April
25. April
Achtsamkeitstag: 16. April von 11 Uhr bis 17 Uhr

Veranstaltungsort:

Quartierzentrum Veltheim
Bachtelstrasse 71
8400 Winterthur

Kurs – Kosten:

Fr. 660.-
(inklusiv CD’s und Kursmaterialien, Vor- und Nachgespräch)
Ermässigung nach Absprache möglich

Manche Krankenkassen bezahlen im Rahmen einer Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Bitte informieren Sie sich bei ihrer Krankenkasse.